Telefony pomocowe
● 116 111 - Telefon zaufania dla Dzieci i Młodzieży
- Bezpłatny telefon 116 111 prowadzony jest przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę
- czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu, także w dni ustawowo wolne od pracy
- wszelkie aktualne informacje znajdują się także na stronach: www.116111.pl oraz www.fdds.pl
Zasady ABCD funkcjonowania Telefonu 116 111:
Anonimowo – dzwoniąc, nie musisz podawać swojego imienia, nazwiska ani adresu zamieszkania.
Bezpłatnie – połączenie jest bezpłatne zarówno z telefonów komórkowych, jak i stacjonarnych.
Chętnie - konsultanci 116 111 gotowi są rozmawiać o każdej ważnej sprawie. Jeśli będzie to potrzebne, mogą umówić się na kolejną rozmowę.
Dyskretnie - wszystko, o czym powiesz lub napiszesz, zostanie między Tobą a konsultantami 116111. Jeśli poprosisz o pomoc w rozwiązaniu Twoich problemów lub zgodzisz się na to, żeby Ci pomóc – konsultanci 116111 zajmą się tym.
Kim są Konsultanci Telefonu 116 111?
Grupa pedagogów i psychologów dyżurujących przy Telefonie Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111. Każdy ma doświadczenie w pracy z osobami w trudnych sytuacjach życiowych i potrzebującymi pomocy. Potrafią słuchać i rozumieją młodych ludzi.
Nie będą Cię oceniać ani pouczać. Pomagają dzieciom i młodzieży rozmawiając o sprawach dla nich ważnych i trudnych. Nie dają gotowych rad i rozwiązań. Razem z rozmówcami zastanawiają się, co można zrobić, by przezwyciężyć kłopoty i problemy.
Na jaki temat można porozmawiać lub napisać?
-
Skontaktuj się w chwili, gdy potrzebujesz wsparcia i rozmowy o tym, co jest dla Ciebie ważne lub sprawia Ci kłopot,
-
możesz porozmawiać o przyjaźni, miłości, kontaktach z rodzicami, problemach w szkole, przemocy, myślach samobójczych, zaburzeniach odżywiania,
-
czujesz złość, lęk, smutek, zniechęcenie, żal - podziel się tym, co właśnie przeżywasz,
-
dojrzewasz i masz związane z tym pytania,
-
doświadczasz przemocy lub jesteś w niebezpiecznej sytuacji,
-
jest jakiś inny problem, którym chcesz się podzielić.
● 800 12 12 12 - Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka dla Dzieci i Młodzieży oraz czat internetowy
- czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu, także w dni ustawowo wolne od pracy
- pomoc psychologiczna i prawna dla dzieci i w sprawach dzieci
- kontakt jest anonimowy, bezpłatny, dyskretny, profesjonalny
- także czat jest darmowy, nie wymaga logowania ani instalowania aplikacji. Komunikacja odbywa się na stronie internetowej rzecznika – brpd.gov.pl.
- wszelkie aktualne informacje znajdują się na stronie: https://brpd.gov.pl/dzieciecy-telefon-zaufania-rzecznika-praw-dziecka/ , www.800121212.pl
● 800 119 119 - Telefon Zaufania TPD dla dzieci i młodzieży
https://800119119.pl/
● 800 12 00 02 - „Niebieska Linia” - Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie
www.niebieskalinia.org
Całodobowe, bezpłatne i anonimowe wsparcie dla ofiar, świadków przemocy w rodzinie.
● 800 12 02 26 - Policyjny Telefon Zaufania dla Osób Dotkniętych Przemocą w Rodzinie
Bezpłatny telefon pomocowy, czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30-15.30. Pod tym numerem telefonu można uzyskać wsparcie w sytuacji przemocy w rodzinie. Specjaliści obsługujący linię udzielają informacji na temat procedury „Niebieskiej Karty", np. jakie inne podmioty poza policją, mogą ją założyć.
Przemoc w rodzinie – możliwość uzyskania pomocy Policji - Policja.pl - Portal polskiej Policji
Policyjny Telefon Zaufania dla Osób Dotkniętych Przemocą w Rodzinieserwis Życie warte jest rozmowy -
https://zwjr.pl/dlaczego-tutaj-jestes
Konsultacje z ekspertami suicydologii (zachowania autodestrukcyjne) „Życie warte jest rozmowy”: www.zwjr.pl
22 594 91 00 - Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
Telefon skierowany do osób chorujących na depresję oraz ich bliskich. Czynny w każdą środę i czwartek w godzinach 17.00-19.00 (z wyjątkiem dni ustawowo wolnych od pracy).
Kontakt nie wymaga podawania żadnych danych osobowych. Koszt połączenia jak na numer stacjonarny wg taryfy operatora telefonicznego.
Antydepresyjny Telefon | Forum Przeciw Depresji
(22) 270 11 65 jest – telefon dla osób z zaburzeniami lękowymi
Telefon Stowarzyszenia Animo jest czynny od poniedziałku do czwartku w godzinach 18:00-21:00. Połączenie jest bezpłatne i anonimowe.
Telefon ma na celu wsparcie, psychoedukację oraz pomoc w rozpoczęciu leczenia zaburzeń lękowych lub polepszenia efektów leczenia. Nie zastępuje on terapii. Ma za zadanie pomóc w chwilach silnego kryzysu, konkretnych blokadach lub trudnościach związanych ze stanami lękowymi. Psychologowie udzielają informacji, wsparcia emocjonalnego oraz towarzyszą w pierwszych krokach na drodze do walki i leczenia zaburzeń lękowych.
801 14 00 68 - Pomarańczowa Linia - dla osób majacych problem z alkoholem lub narkotykami
Telefon przeznaczony dla osób, które mają problem z alkoholem lub narkotykami, oraz ich bliskich. Czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 14.00-20.00. stawka za połączenie zależna od taryfy operatora
801 199 990 - Telefon Zaufania - Narkotyki
Telefon jest czynny codziennie w godzinach od 16:00 do 21:00. Dzwoniąc płaci się tylko za pierwszy impuls połączenia.
800 120 289 - Infolinia dla osób uzależnionych i ich rodzin
Pomoc psychologiczna, prawna, pedagogiczna dla osób borykających się z problemem uzależnień oraz ich bliskich. Działa w dni powszednie w godzinach 9.00-17.00, połączenie jest bezpłatne.
801 889 880 - Telefon Zaufania - uzależnienia behawioralne
Bezpłatny telefon czynny w godz. 17:00-22:00 z wyjątkiem świąt państwowych.
Z telefonu mogą korzystać wszystkie osoby, które mają problem lub też zastanawiają się, czy mają problem z uzależnieniami behawioralnymi (np. od Internetu, hazardu, zakupów, jedzenia). Z konsultantami mogą porozmawiać również osoby bliskie osobom uzależnionym – rodzina, przyjaciele, znajomi. Dzwoniąc płaci się tylko za pierwszy impuls połączenia lub wg stawki operatora sieci komórkowej.
22 635 93 92 - Telefon Zaufania FEDERA – Fundacja na Rzecz Kobiet i Planowania Rodziny
Telefon jest czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 16:00-20:00.
Telefon Zaufania obsługują: edukatorki seksualne z Grupy PONTON, ginekolożka i psycholożka.
Dyżurujące ekspertki odpowiadają na szereg pytań dotyczących praw i zdrowia reprodukcyjnego kobiet. Najczęściej są to zagadnienia z zakresu dojrzewania, seksualności, antykoncepcji (dyżur edukatorki seksualnej), leczenia chorób narządów kobiecych (dyżur ginekologiczny), przemocy, konfliktów w rodzinie, problemów w relacjach (dyżur psychologiczny).
22 628 52 22 - Telefon Zaufania dla osób LGBT+, ich rodzin i bliskich
Telefon prowadzony przez Stowarzyszenie Lambda Warszawa. Czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 18.00-21.00. Kontakt mailowy dostępny pod adresem: poradnictwo@lambdawarszawa.org
Zadzwoń do nas, jeżeli np.:
… masz pytania bądź przeżywasz trudne emocje związane z własną orientacją psychoseksualną lub tożsamością płciową,
… rozważasz dokonanie coming outu i chciałbyś_abyś o tym porozmawiać,
… doświadczasz dyskryminacji lub przemocy ze względu na orientację psychoseksualną lub tożsamość płciową,
Fundacja Trans-Fuzja, transfuzja.org
Bezpłatna internetowa pomoc psychologiczna dla osób transpłciowych. Zgłoszenia przyjmowane są za pośrednictwem adresu e-mail: psycholog@transfuzja.org
800 111 123 - Tumbolinia dla osób w żałobie
tumbopomaga.pl
Bezpłatny, anonimowy telefon przeznaczony dla młodzieży i osób dorosłych, którzy przeżywający śmierć kogoś bliskiego. Czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 12.00-18.00
Można także zostawić wiadomość i nr telefonu z prośbą o kontakt.
Doświadczony psycholog wysłucha, udzieli pierwszych wskazówek i pomoże w opracowaniu planu zarówno na najbliższe dni, jak i na odległą przyszłość.
800 108 108 - Bezpłatny Telefon Wsparcia dla Osób po Stracie Bliskich
https://naglesami.org.pl/fundacja/
Działa w dni powszednie w godzinach 14:00-20:00. Adresowany jest do wszystkich osób w żałobie, które potrzebują pomocy. Dzwoniący można anonimowo porozmawiać o swojej sytuacji, otrzymać wsparcie, zasięgnąć porady. Rozmowy nie są nagrywane.
Dodatkowy dyżur od godz. 14.00 do godz. 17.00 w każdy czwartek dotyczy wspierania dzieci w sytuacji żałoby. Zachęcamy do kontaktu pedagogów, nauczycieli i opiekunów, którzy chcieliby się dowiedzieć jak rozmawiać z dziećmi o śmierci, jak je wspierać.
Centra i ośrodki interwencji kryzysowej: oik.org.pl oraz pokonackryzys.pl/
Ośrodki środowiskowej opieki psychologicznej i psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży
powstające w każdym powiecie, świadczące bezpłatne wsparcie, również wizyty domowe i środowiskowe: https://www.gov.pl/web/zdrowie/rozpoczecie-dzialalnosci-osrodkow-i-stopnia-referencyjnego
Ochrona zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży
Informacja o innych telefonach zaufania w Polsce: telefonzaufania.org.pl
